잇몸 부었을 때 불편한 느낌이 있거나 통증을 느끼는 경우, 이를 대수롭지 않게 생각하다가 통증이 심해지고 나서야 치과를 방문하여 치료를 받는 경우가 많습니다. 오늘은 잇몸 통증을 느끼거나, 잇몸 부었을 때 통증을 완화 하는 방법, 증상, 원인, 예방 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
잇몸 질환이란?
치아를 지지하고 있는 조직에 생기는 염증으로 인하여 생기는 질환입니다. 충치와 더불어 구강 내에 발생하는 2대 질환 중 하나로, 성인의 70% 이상이 잇몸 질환을 앓고 있다고 할 정도로 흔한 질환 중 하나 입니다.
저도 한 때는 잇몸 질환으로 고생한 경험이 있는데, 진짜 사는 것이 고통스럽다 생각이 들 정도로 괴로운 질병이었습니다.
잇몸 질환의 종류
잇몸 질환은 크게 치은염과 치주염 2가지로 나뉩니다. 하루 이틀 아프다가 마는 통증의 경우 치은염 수준일 수 있으나 그 이상의 기간 동안 아프다면 치주염을 의심해 볼 수 있습니다.
‘시간이 지나면 괜찮아지겠지..’ 하고 방치하다 보면 간단한 잇몸 치료로 끝날 것을 신경 치료나 심하면 임플란트를 해야 할 수도 있으니 하루 빨리 치료 및 예방을 하여야 합니다.
치은염
치은(잇몸)에 염증이 발생했지만 치조골(잇몸 뼈)에는 아직 영향을 미치지 않은 상태입니다. 가벼운 증상만을 보이기 때문에 대수롭지 않게 생각하고 방치하다가 치주염으로 키우기도 합니다.
치주염
잇몸에 생긴 염증이 치주인대(치아와 잇몸 뼈 사이)나 백악질(치아 뿌리 바깥쪽), 잇몸 뼈까지 퍼진 상태입니다. 이때부터는 본격적인 통증이 발생 할 수 있으며, 심한 경우 아픈 부위 근처로 씹는 것조차 불가능 할 만큼의 통증을 느낄 수 있습니다.
잇몸 부었을 때 증상
잇몸 부었을 때 나타나는 대표적인 증상은 크게 아래와 같이 4가지가 있습니다.
- 1. 잇몸이 붓거나 붉게 변한다.
- 2. 이가 시리거나 부분적인 통증이 있다.
- 3. 잇몸에 피가 나거나 고름이 나온다.
- 4. 이가 흔들리거나 냄새가 난다.
잇몸 질환 원인
잇몸 질환의 원인은 크게 국소적(한 부분) 원인과 전신적(전체적인 부분) 원인으로 나뉩니다.
국소적 원인
침이나 음식물에 의해 치아에 달라붙은 이물질이 구강 내 세균과 결합하여 형성 된 치태(프라그)와 그것이 돌처럼 굳은 치석이 잇몸 통증을 일으키는 근본적인 원인입니다. 치아 사이가 넓거나 치열이 좋지 않아 음식물이 끼기 쉬운 경우, 입으로 숨을 쉬어 외부의 세균을 흡입하는 경우 등 원인은 다양합니다.
전신적 원인
영양 결핍(주로 단백질이나 비타민), 호르몬 장애(당뇨 등), 혈액성 장애(백혈병, 빈혈 등)를 가진 경우 잇몸 질환을 유발하거나 악화 시킬 수 있습니다. 특히나 바쁘게 일하다 보면 끼니도 거르고 하는 경우가 많은데, 영양 결핍과 피곤함, 스트레스 등이 잇몸 통증을 더 심하게 할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
잇몸 부었을 때 통증 완화법
잇몸 부었을 때 통증을 완화하고 궁극적으로는 완치되려면 악물 요법과 치과 치료 그리고 생활 습관 등을 바꾸는 등의 노력이 복합적으로 이루어져야 합니다. 그렇다면 잇몸 부었을 때 통증을 완화하는 구체적인 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.
임시적인 잇몸 통증 완화법
인터넷에 검색해보면 다양한 통증 완화 방법이 있고 저도 대부분 시도해보았는데, 그 중 제가 효과를 본 임시적인 통증 완화 방법에 대해서 소개를 하겠습니다.
진통제나 소염제 먹기
가장 빠르게 통증을 완화하는 방법은 약물을 통한 방법입니다. 보통 타이레놀 같은 진통제를 섭취할 것을 권장하는 데, 소염제를 통하여 잇몸의 염증을 가라 앉혀 주는 것이 통증 완화에 더 효과적일 수 있습니다.
개인적인 경험으로는 진통제는 욱신거리는 아픔의 정도를 다소 진정 시켜주기는 했으나 씹었을 때 잇몸 자체가 아픈 거에는 효과가 없었습니다. 하지만 소염제를 섭취 하였을 때는 잇몸 자체 통증이 가라 앉은 것을 경험하였습니다. 아무래도 잇몸 질환이 염증으로 인한 통증이기 때문에 좀 더 효과적이지 않았나 싶습니다.
하지만 이는 사람마다 다를 수 있으니 본인에 맞는 약물을 섭취하시기 바랍니다. 또한 2가지 약물을 동시에 섭취 하는 것은 권장되지 않으나 통증이 심한 경우에는 각 제품의 약물 복용 시 주의 사항을 살펴본 후 섭취하시기 바랍니다.
얼음 찜질하여 붓기 가라앉히기
통증이 있는 부위를 수건으로 얼음을 채운 봉지를 감싸 냉찜질 해주면, 해당 부위의 붓기를 진정 시켜 통증을 완화 시킬 수 있습니다. 다만 굉장히 임시적인 방법으로, 저는 30분 이상의 효과를 보지는 못 한거 같습니다.
소금물로 가글 하기
대중 목욕탕에 가보면 굵은 소금이 비치 되어 있는 것을 보신 적이 있으실 겁니다. 소금은 예전부터 양치질을 할 때 사용하던 물질입니다. 민간 요법으로 많이 사용되는 방법인데 저도 반신반의 하며 소금물로 입을 헹구고 나서 통증이 좀 진정되는 것을 경험하였습니다.
소금이 실제로 염증을 완화하는데 도움이 되고, 음식물 찌꺼기를 제거하거나 감염으로부터 보호하는 데에 도움이 된다고 합니다. # 소금으로 입을 헹구면 도움이 된다는 관련 논문 참고 #
근본적인 잇몸 통증 완화법
위에서 설명한 임시적인 통증 완화 방법은 말 그대로 ‘임시방편’이기 때문에, 가까운 치과를 방문하여 본질적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
충분한 영양소 섭취하기
개인의 면역력에 따라 잇몸 질환의 정도도 달라질 수 있습니다. 또한 특정 영양소의 경우 치아 및 잇몸의 상태를 개선하는데 도움이 되기 때문에 충분한 영양 섭취는 필수입니다.
단백질은 초기 치아 발생과 치아 뿌리 형성에 관여하고 잇몸과 치아를 바로 잡게 하는데 도움이 됩니다. 또한 비타민C의 경우 잇몸의 60%를 차지하는 결합조직에 영향을 주는 콜라겐을 형성하는데 도움을 주며, 비타민 B의 경우 잇몸 염증 감소에 도움이 된다고 합니다.
스트레스 관리하기
스트레스는 면역력에 영향을 주어 잇몸에 세균이 감염되는 것을 야기할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하시고 때로는 주기적인 명상을 통해 스트레스를 관리하면 잇몸 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
잇몸 치약 사용하기
평소에 잇몸 케어 치약을 사용하여 미리미리 잇몸 관리를 해 주는 것이 중요합니다. 보통은 치약의 중요성을 간과하여 집에 흔히 있는 명절 때 받은 치약을 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 평소 잇몸이 좋지 못하신 분은 잇몸 전용 치약을 꼭 사용하여 주시는 것이 좋습니다.
입으로 숨 쉬는 습관 고치기
입으로 숨 쉬는 습관은 꼭 고치는 것을 추천 합니다. 입으로 숨을 쉬면 공기 중의 세균이나 미세먼지 등이 여과 없이 그대로 입으로 들어오기 때문에 잇몸 질환 뿐만 아니라 충치를 유발하기도 합니다. 입술과 입 안이 자주 건조해져 입술이 갈라지거나 치석이 발생하기도 쉽고 입 냄새의 근원일 수도 있습니다.
치과를 방문하여 치료 받기
이상으로 잇몸 부었을 때 통증 완화하는 방법에 대해 알아보았습니다. 위에서 언급한 내용들은 임시적이고 향후 예방 방법 등에 관한 것들입니다. 지금 당장 통증으로 고통 받고 있다면, 임시적인 통증 완화 방법을 사용하시고, 근본적으로는 치과를 방문하여 치료를 받는 것이 현명합니다.
개개인의 증상에 따라 치아 뿌리 부근에 염증이 생겨 신경 치료를 받아야 하는 경우도 있고, 간단한 치주염 치료 정도로 해결되는 경우도 있으니 반드시 치과에 방문하여 치료를 받으시길 바랍니다.
마치며
이상으로 잇몸 부었을 때 통증 완화하는 방법에 대해 알아보았습니다. 스케일링은 1년에 1회 의료보험 적용 되서 1만원대로 하실 수 있으니, 바쁘시더라도 1년에 한번 스케일링을 받아 치석을 제거하여 충치 및 잇몸 질환 예방을 하시기를 바랍니다. 도움이 되셨다면 다른 건강 관련 게시글도 읽어보시기를 추천 드립니다.